ODZYWKI

jak ktos nei ma kasy to nie moze miec wyrafinowanego podniebienia heheheh jak kase bede miala to bede kupowac najlepsze i najdrozsze odzywki a poki co to kazdy orze jak moze hihih ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

nawet nie mowie tu o jakims dzialaniu szczegolnym a o smaku... przyznasz przeciez ze sa lepsze odzywki od Ovo hehehe A co do Twojej wielkodusznej propozycji to jest ona jedynie w polowie satysfakcjonujaca.... Wiem ze darowanemu koniowi nie patrzy sie w zeby ale... w zwiazku z problemami komunikacyjnymi (brak samochodu) wolalabym by ten Olimp byl [...]

Heheh, poniekad - choc wg. mnie jak ktos nie ma kasy to sie nie bawi w odzywki...proste... :P

masz bardzo dobrą pamięć jeżeli to zapamiętałeś Cieszę się, że zauważyłeś, iż mam dobrą pamięć, to jedna z nielicznych rzeczy, z którą muszę się z tobą zgodzić. Generalnie wszystkie informacje, które posiadają osoby doświadczone są mariażem wyników badań, treści artykułów i przede wszystkim własnych doświadczeń. W taki sposób zdobywa się fachową [...]

Masy tłuszczowej jesteś w stanie nabrać 12 kg w niedługim czasie, aczkolwiek jeżeli masz na myśli masę mięśniową ( jakościową ) przy zachowaniu estetyki sylwetki taki wynik ( kg ) jest nieosiągalny na krótkoterminową realizację. Trenujesz zaledwie miesiąc, a chcesz trenować jak zaawansowany. Porzuć EGO na tą chwilę i zacznij myśleć jasno. [...]

Do breaka lepsze będa odżywki, może kreatynka, białeczko, jak chcesz pogadać to gg nr 6311402

zbilansowana dieta jak inaczej chcesz masy nabrać? odzywki to TYLKO jej uzupełnienie.Nie bazujesz na tym. na masie hmb zbędne. dekstrozę w ogóle wywal

OK.czyli zostane przy samej glukozie z białkiem po treningu-teraz robie mase mięśniową,a gdy bede robił rzezbe to wtedy po treningu będzie wskazane picie samej odżywki białkowej?

Odżywki możesz śmiało zarzucić nic Ci nie będzie.

60 zeta to nie jest dobra cena. jak patrze na te odzywki to sa o wiele tańsze.

Jeżeli nie kontrolujesz ilości spożywanych kalorii, czy składników odżywczych w swojej diecie, to niestety o efekty kształtowania sylwetki może być ciężko. W sumie, jak sam piszesz nieszczególnie są one widoczne. W takiej sytuacji odpowiedź nasuwa się sama. Skoro chcesz jednak mieć te efekty, to należy poprawić podstawy. Kontrola diety będzie [...]

Mięso nie jest niezbędne. Aby odzyskać się zdrowo i mieć efekty kształtowania sylwetki, jak i wyniki sportowe jak najbardziej można bazować na innych źródłach białka. Ryby, jajka, nabiał, rośliny strączkowe, odżywki białkowe, itp. Wybór jest dość spory. Byle starać się urozmaicić odpowiednio swoją dietę. Według mnie jest co najmniej kilka dużo [...]

4 różne odżywki, to jak to w ogóle mam brac ? :P

Odżywki nie potrzebne - możesz się zawieść jeśli liczysz na szybkie efekty i myślisz że za miesiąć będziesz wyglądał jak goście z okładek gazet. Przeczytaj to, ułóż diete z dodatnim bilansem i ćwicz - http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

J/W W życiu nie ma nic na szybko, odżywki to uzupełnienie wg braków w diecie. Bierzesz proste FBW oparty o podstawy, sumiennie trenujesz, odpowiednio się odżywiasz i dbasz o regenerację.

Tak z odżywkami już się dowiedziałem:D Ale to rodzi moje kolejne pytanie: jaka jest różnica czasowa między wchłanianiem białka z chudego mięsa a np odzywki- hydrolizatu serwatki??

Dzięki za odpowiedzi. Gdy zakupie wszystkie odzywki napisze posta w tym temacie jak to wszystko połączyć ;)

jeżeli to twój pierwszy cykl suplementacyjny najwieksze korzyści odnisiec z połączenia odzywki typu GAINER, monohydratu kreatyny i HMB

Powiedz ile funduszy możesz przeznaczyć na suple/odżywki i na ile czasu ma to starczyć

Odczuwam zastój i pomyślałem że jest to odpowiedni moment za zabranie się za odżywki Nigdy w życiu nie brałem żadnych supli ;d Wydaję mi się że w moim jadłospisie jest za mało białka, przez nieregularne posiłki.. szkoła itp. ;p